Активне життя
починається сьогодні
Відкрийте для себе радість руху в будь-якому віці. FitStorm пропонує індивідуальні програми фітнесу, йоги та здорового харчування, спеціально розроблені для людей старшого віку. Ваш шлях до енергійного та повноцінного життя починається прямо зараз.
Чому FitStorm?
Ми розуміємо унікальні потреби людей зрілого віку. Наш підхід базується на науково обґрунтованих методиках, які враховують фізіологічні особливості організму після 50 років.
Здоров'я серця
Кардіо-вправи низької інтенсивності зміцнюють серцево-судинну систему, покращують кровообіг та підвищують витривалість без надмірного навантаження на організм.
Сила та витривалість
Поступове зміцнення м'язового корсету допомагає зберегти мобільність, покращити координацію та запобігти віковим змінам м'язової маси.
Ментальна рівновага
Медитативні практики йоги та дихальні вправи знижують рівень стресу, покращують сон та підвищують загальний тонус організму.
Гнучкий графік
Заняття адаптовані під ваш ритм життя. Вранці, вдень чи ввечері - ви самі обираєте зручний час для тренувань.
Спільнота однодумців
Приєднуйтесь до активної спільноти людей, які цінують здоровий спосіб життя та підтримують один одного на шляху до оздоровлення.
Професійний підхід
Всі програми розроблені кваліфікованими фахівцями з фізичної реабілітації та враховують особливості старшого віку.
Наші програми
Кожна програма створена з урахуванням індивідуальних потреб та можливостей. Ви можете обрати підходящий рівень навантаження та тривалість занять.
Початковий рівень
Для новачків
М'які вправи на розтяжку, базові елементи йоги та легкі кардіо-навантаження. Ідеально підходить для тих, хто тільки починає свій шлях до активного способу життя.
Перший тиждень
БЕЗКОШТОВНО
Активний рівень
Популярний вибір
Поєднання силових вправ, йоги та кардіо-тренувань середньої інтенсивності. Для тих, хто хоче підвищити свій фізичний рівень та отримати максимальний результат.
1690₴
ЕКОНОМІЯ 400₴
Преміум
Індивідуальний підхід
Комплексна програма з індивідуальними заняттями, персональним тренером, детальним планом харчування та постійним супроводом фахівців.
Консультація
БЕЗКОШТОВНО
Додаткові переваги для всіх учасників
Планування раціону
Персоналізоване меню з урахуванням вікових особливостей та індивідуальних потреб
Мобільний додаток
Зручний інтерфейс для відстеження прогресу та отримання щоденних рекомендацій
Спільнота
Доступ до закритої групи однодумців для обміну досвідом та взаємної підтримки
Гнучкість програми
Можливість коригування програми в залежності від самопочуття та прогресу
Відгуки наших учасників
Дізнайтесь, як FitStorm змінив життя тисяч людей старшого віку по всій Україні.
Марія В.
67 років, Київ
"Після першого місяця занять відчула, як покращилась моя гнучкість та загальне самопочуття. Тренери дуже уважні та розуміють потреби людей нашого віку. Рекомендую всім своїм друзям!"
Петро С.
72 роки, Львів
"Думав, що фітнес не для мене в цьому віці, але FitStorm довів протилежне. Програми адаптовані під можливості, ніколи не відчуваю перевтоми. За три місяці значно покращилась координація."
Ольга К.
58 років, Одеса
"Особливо подобається план харчування - простий, зрозумілий і смачний. Не потрібно відмовлятися від улюблених страв, просто навчилася правильно їх готувати. Енергії стало набагато більше!"
Поширені запитання
Відповіді на найчастіші питання про наші програми та підходи до фітнесу для старшого віку.
Чи підходять програми FitStorm для людей без попереднього
досвіду?
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей різного рівня підготовки. Початковий рівень ідеально підходить для тих, хто ніколи раніше не займався фітнесом або йогою. Кожну вправу можна адаптувати під ваші можливості, а досвідчені тренери завжди готові допомогти та скорегувати навантаження.
Скільки часу потрібно на перші результати?
Перші позитивні зміни більшість учасників відчувають вже через 2-3 тижні регулярних занять. Це покращення настрою, якості сну та загального тонусу. Помітне зміцнення м'язів та підвищення гнучкості зазвичай спостерігається через 4-6 тижнів. Кожен організм індивідуальний, тому результати можуть відрізнятися.
Чи можна займатися при хронічних захворюваннях?
Наші програми розроблені з урахуванням особливостей старшого віку та можливих обмежень. Проте, ми завжди рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем перед початком занять, особливо при наявності серцево-судинних захворювань, проблем з опорно-руховим апаратом або інших хронічних станів. Тренери можуть адаптувати вправи під ваші потреби.
Що входить в план харчування?
План харчування включає збалансоване меню на тиждень з урахуванням вікових потреб в білках, вітамінах та мінералах. Ми пропонуємо рецепти простих та смачних страв, поради щодо розміру порцій та частоти прийому їжі. Особлива увага приділяється продуктам, що сприяють підтримці енергії та загального здоров'я.
Чи можна змінити або скасувати програму?
Звичайно! Ми розуміємо, що потреби можуть змінюватися. Ви можете перейти на іншу програму в будь-який момент або призупинити участь. Для зміни програми достатньо повідомити нас за 3 дні, а для скасування - за тиждень. Ми завжди готові обговорити найкращі варіанти для ваших потреб.
Почніть свій шлях до здорового життя вже сьогодні
Приєднуйтесь до тисяч людей, які обрали активне довголіття разом з FitStorm. Перший тиждень безкоштовно для всіх нових учасників.
Успішні історії змін
Справжні історії людей, які знайшли в собі сили для змін та досягли вражаючих результатів завдяки програмам FitStorm.
Анатолій, 68 років
"Після виходу на пенсію почав набирати вагу та втрачати форму. Завдяки FitStorm за півроку скинув 8 кілограмів, покращив координацію та знову відчуваю себе повним енергії. Найголовніше - знайшов нових друзів серед однодумців."
Валентина, 62 роки
"Мучилася від безсоння та постійної втоми. Йога та дихальні практики FitStorm кардинально змінили моє життя. Тепер сплю як немовля, а вранці прокидаюся з бажанням рухатися та творити."
Людмила, 74 роки
"Думала, що в моєму віці вже пізно починати, але тренери переконали мене в протилежному. За рік значно покращилася гнучкість, зникли ранкові скуті рухи, а головне - повернулася впевненість в собі."
Готові розпочати?
Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин для обговорення найкращої програми саме для вас.